വീടിനുള്ളിലും സൺസ്ക്രീൻ വേണോ?; വേനൽക്കാലത്ത് ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് എങ്ങനെ?

കേരളത്തിലെ കഠിനമായ ചൂടിൽ ചർമ്മം വാടിത്തളരുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. വെയിലേറ്റ് ചർമ്മം കരിവാളിക്കുന്നതും പാടുകൾ വീഴുന്നതും പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ്. ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിൽ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഒന്നാണ് സൺസ്ക്രീൻ. വെയിലുണ്ടെങ്കില്‍ മാത്രം സണ്‍സ്ക്രീന്‍ പുരട്ടുന്നവരാണ് നമ്മളില്‍ പലരും. എന്നാൽ ഇത് വെയിലത്ത് പോകുമ്പോൾ മാത്രം ഉപയോഗിക്കേണ്ട ഒന്നാണോ?

1. സൺസ്ക്രീൻ: 365 ദിവസവും അത്യാവശ്യം!

പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ മാത്രമോ വേനൽക്കാലത്ത് മാത്രമോ ഉപയോഗിക്കേണ്ട ഒന്നല്ല സൺസ്ക്രീൻ. വീടിനുള്ളിലായാലും മേഘാവൃതമായ കാലാവസ്ഥയിലായാലും സൂര്യന്റെ UVA, UVB രശ്മികൾ ചർമ്മത്തെ ബാധിക്കാം. ചർമ്മത്തിലെ കാൻസർ തടയാനും ആന്തരിക ആരോഗ്യത്തിനും ദിവസേനയുള്ള സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

2. യുവത്വം നിലനിർത്താൻ ഒരു 'മാന്ത്രിക കൂട്ട്'

അകാല വാർദ്ധക്യം തടയാനുള്ള ഏറ്റവും ലളിതമായ മാർഗ്ഗമാണ് സൺസ്ക്രീൻ. സൂര്യപ്രകാശം ചർമ്മത്തിലെ കൊളാജൻ, എലാസ്റ്റിൻ എന്നീ പ്രോട്ടീനുകളെ നശിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് മുഖത്ത് ചുളിവുകൾ വീഴുന്നതിനും ചർമ്മം തൂങ്ങുന്നതിനും കാരണമാകും. ദിവസവും സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികതയും യുവത്വവും നിലനിർത്താം.

3. സൂര്യാഘാതത്തിൽ നിന്നുള്ള സംരക്ഷണം (Sunburn Protection)

കഠിനമായ വെയിലത്ത് സൺസ്ക്രീൻ ഇല്ലാതെ നടക്കുന്നത് സൂര്യാഘാതത്തിന് കാരണമാകും. ചർമ്മം ചുവന്നു തടിക്കുക, കുമിളകൾ വരിക, കഠിനമായ വേദന എന്നിവയാണ് ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ. സൺസ്ക്രീൻ ചർമ്മത്തിന് മുകളിൽ ഒരു സംരക്ഷണ കവചം തീർക്കുന്നതിനാൽ ഇത്തരം അപകടങ്ങളെ ഒരു പരിധി വരെ തടയാന്‍ സാധിക്കും.

4. ചർമ്മത്തിന് ഒരേ നിറം (Even Skin Tone)

പലരിലും ചർമ്മത്തിന്‍റെ ചില ഭാഗങ്ങളിൽ മാത്രം നിറവ്യത്യാസം (Pigmentation) കാണാറുണ്ട്. സൂര്യപ്രകാശം നേരിട്ട് ഏൽക്കുന്നത് വഴിയുണ്ടാകുന്ന ഇത്തരം പാടുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ സൺസ്ക്രീൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തെ വരണ്ടതാക്കാതെ തിളക്കമുള്ളതാക്കി മാറ്റുന്നു.

സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ:

ടു ഫിംഗർ റൂൾ (Two-Finger Rule): രണ്ട് വിരലുകളിൽ നിറയെ സൺസ്ക്രീൻ എടുത്ത് വേണം മുഖത്തും കഴുത്തിലും പുരട്ടാൻ. എങ്കിൽ മാത്രമേ പൂർണ്ണ സംരക്ഷണം ലഭിക്കൂ.

സമയക്രമം: പുറത്തിറങ്ങുന്നതിന് 20 മിനിറ്റ് മുൻപെങ്കിലും സൺസ്ക്രീൻ പുരട്ടിയിരിക്കണം.

റീ-ആപ്ലിക്കേഷൻ: ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂർ കൂടുമ്പോഴും സൺസ്ക്രീൻ വീണ്ടും പുരട്ടുന്നത് (Re-apply) ഗുണം വർധിപ്പിക്കും.

ക്ലെൻസിങ് & മോയ്സ്ചറൈസിംഗ്: സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുൻപ് ചർമ്മം വൃത്തിയാക്കി ഒരു മോയ്സ്ചറൈസർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന്‍റെ ആരോഗ്യം ഇരട്ടിയാക്കും.