റംസാൻ നോമ്പുകാലത്തെ ഭക്ഷണക്രമം: ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
- Health
- Published on Feb 19, 2026, 01:58 PM IST
റംസാന് വ്രതം അനുഷ്ഠിക്കുന്നവര് പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഭക്ഷണത്തില് കൂടുതല് ഉള്പ്പെടുത്തണമെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗദ്ധര്. വേനല്കാലമായതിനാല് വെള്ളം ധാരാളം കുടിക്കാന് ശ്രദ്ധിക്കണം. എണ്ണക്കടികള് ഒഴിവാക്കണമെന്നും ആരോഗ്യവിദഗദ്ധര് പറയുന്നു.
ENGLISH SUMMARY:
