ആരോഗ്യം ലക്ഷ്യമിട്ടുവേണം ഭക്ഷണക്രമീകരണം നടത്താനെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ധൻ ഡോ. പി കെ ശശിധരൻ. സമൂഹമാധ്യമങ്ങളിലെ നിര്ദേശങ്ങള്ക്കനുസരിച്ച് സ്വയം ഡയറ്റ് ക്രമീകരിക്കുന്നത് ഗുരുതര ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് കാരണമാകും. പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ആഹാരം ശീലമാക്കണമെന്നത് നല്ലതെന്നും ഡോക്ടർ.
ENGLISH SUMMARY:
Dr. P.K. Sasidharan emphasizes the importance of planning diets with a health-focused approach. He warns that following social media diet trends without expert guidance can lead to serious health issues. He also highlights the benefits of including protein-rich foods in daily meals.