E mail

    Password

    Forgot your password ?

    OR
    ×
  • Sign Out

Last Updated Wednesday April 25 2018 03:08 PM IST

Facebook
Twitter
Google Plus
Youtube

More in Spotlight

5 മാസംകൊണ്ട് കജോൾ 18 കിലോ കുറച്ചത് എങ്ങനെ?

Your form is submitted successfully.

Recipient's Mail:*

( For more than one recipient, type addresses seperated by comma )

Your Name:*

Your E-mail ID:*

Your Comment:

Enter the letters from image :

kajol.jpg.image
Text Size
Your form is submitted successfully.

Recipient's Mail:*

( For more than one recipient, type addresses seperated by comma )

Your Name:*

Your E-mail ID:*

Your Comment:

Enter the letters from image :

രോഗാണുക്കൾ കടക്കാതിരിക്കാൻ ലഡുവിൽ സിൽവർ പേപ്പർ ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്ന കജോളിന്റെ ലൈഫ് സ്റ്റൈൽ എങ്ങനെയിരിക്കും. പരസ്യത്തിൽ കാണുന്നതു പോലെ തന്നെ. ആക്ടീവ് ലവിങ് ആൻഡ് കെയറിങ് അമ്മ. ചർമം കണ്ടാലോ പ്രായം തോന്നുകയേ ഇല്ല. രണ്ടു പ്രസവിച്ചിട്ടും പതിനെട്ടുകാരെക്കാൾ ചെറുപ്പം. പണ്ട് ദിൽവാലേയിൽ കാണുന്നതിനേക്കാൾ ഒന്നുകൂടി സുന്ദരിയായിട്ടുണ്ട്. കൃത്യമായ ഭക്ഷണവും വർക്ഔട്ടും തന്നെ ആരോഗ്യരഹസ്യം. മൂന്നു നേരത്തെ ഭക്ഷണം കൂടാതെ ഇടനേരങ്ങളിൽ സ്നാക്സ്, ന്യുട്രിഷൻ ബാർ, ഫ്രഷ് ജ്യൂസ്, വേവിച്ച പച്ചക്കറി. പിന്നെ ഇഷ്ടം പോലെ വെള്ളവും കുടിക്കും. ചർമം സുന്ദരമാകാൻ ഇതിൽക്കൂടുതൽ എന്തു വേണം.

∙വെയിറ്റ് കളഞ്ഞ വഴി 

രണ്ടാമത്തെ കുട്ടി ജനിച്ച് ആറു മാസത്തിനുള്ളിലാണ് കജോൾ വെയിറ്റ് കുറച്ച് സുന്ദരിയായി തിരിച്ചെത്തിയത്. ഭർത്താവ് അജയ് ദേവ്ഗണിന്റെ പഴ്സനൽ ട്രെയിനറായിരുന്ന ഷെരിവീർ വക്കീൽ ആണിപ്പോൾ കജോളിന്റെയും ട്രെയിനർ. ശരീരം തടിക്കുക എന്നു വച്ചാൽ നമ്മുടെ ഏതെങ്കിലുമൊരു കഴിവു നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനു തുല്യമാണെന്ന പക്ഷക്കാരിയാണു കജോൾ. അതുകൊണ്ട് ഫിറ്റ്നസിലേക്കെത്താൻ കജോളിന് അധിക കാലമൊന്നും വേണ്ടിവന്നില്ല. അഞ്ചു മാസം കൊണ്ട് 18 കിലോ ഭാരമാണു കജോൾ കുറച്ചത്. 

ഗർഭകാലത്ത് കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞു കൂടിയ വയർ, അരക്കെട്ട്, തുട, കൈകൾ എന്നിവ കേന്ദ്രീകരിച്ചായിരുന്നു വർക്ഔട്. 300 പുഷ്അപ് വരെ കൂളായി ചെയ്യും. വെയ്റ്റ് ട്രെയിനിങ്ങിൽ 75 കിലോ വരെ ദിവസവും ചെയ്യുമായിരുന്നു. ശരീരഭാരം കുറഞ്ഞതോടെ മസിൽ ടോൺ ചെയ്യുന്നതിനുള്ള എക്സർസൈസുകൾക്കായിരുന്നു മുൻതൂക്കം. 

പൂർണരൂപം വായിക്കാം