പ്രണയത്തുള്ളികൾ ഇറ്റു വീഴുന്ന വാലന്റൈൻസ് ദിനം എല്ലാവരും ആഘോഷിച്ചു കാണുമല്ലോ. എന്നാൽ ലോക ബ്രേക്കപ് ദിനത്തെക്കുറിച്ച് എത്രപേർക്കറിയാം. യെസ്... അങ്ങനെയും ഒരു ദിനമുണ്ട്. ആ ദിവസമാണ് ഇന്ന്. ഫെബ്രുവരി 21. എട്ടുനിലയിൽ പ്രണയം പൊട്ടിയവർക്കായി ഈ ദിവസം സമർപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ ദിവസം മൂഡിയായി, ഡിപ്രഷനടിച്ച് തീർക്കാനുള്ളതാണെന്നു ധരിച്ചെങ്കിൽ തെറ്റി. അങ്ങനെയല്ല.
ജീവിതത്തിൽ തിരിച്ചടികളുണ്ടാകും. അത് സ്വഭാവികമാണ്. അതിനെ മറികടക്കുന്നവരാണ് ജേതാക്കൾ. ബ്രേക്കപ് ആയവർക്ക് ചില ടിപ്പുകൾ ഇതാ. ഇതൊരു പക്ഷേ ബ്രേക്കപ്പിന്റെ വേദനയിൽനിന്നു പുറത്തു കടക്കാന്‍ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കും
പ്ലീസ് ബ്ലോക്
ബന്ധം അവസാനിച്ചാലും കാമുകിയോ കാമുകനോ എന്തു ചെയ്യുന്നു എന്നറിയാൻ ആഗ്രിക്കുന്നവരാണ് ഭൂരിഭാഗം പേരും. നേരിട്ടു ചോദിക്കാൻ മടി ആയതിനാൽ അന്വേഷണം മുഴുവൻ നടക്കുന്നത് സമൂഹ മാധ്യമങ്ങൾ വഴി ആണ്. വാട്സാപ് ഡിപിയും സ്റ്റാറ്റസുകളും ലാസ്റ്റ് സീനും മാറി മാറി നോക്കും. വെറുതേ ഇൻസ്റ്റഗ്രാം പ്രൊഫൈൽ എടുത്തു നോക്കും. ഫെയ്സ്ബുക്കിലെ പുതിയ പോസ്റ്റുകൾ നോക്കും. ഇങ്ങനെ മുൻ കാമുകന്റെയോ കാമുകുയുടേയോ ഓരോ ചലനവും സമൂഹമാധ്യമങ്ങൾ വഴി നിരീക്ഷിക്കുന്നവർ നിരവധിയാണ്. എന്നാൽ ഇതു മനഃശാസ്ത്രപരമായി തെറ്റാണെന്നാണ് ഒരു കൂട്ടം ഗവേഷകരുടെ വാദം. സമൂഹമാധ്യമങ്ങൾ വഴി പഴയ കാമുകനേയോ കാമുകിയേയോ നിരീക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ നമ്മളുടെ മാനസിക സംതുലിതാവസ്ഥ തെറ്റാൻ ഇടയുണ്ട്. അവർ എന്തു ചെയ്യുന്നു എന്ന് അറിയാതിരിക്കുമ്പോൾ അതു നമ്മളിലെ ടെൻഷനും സമ്മർദവും വർധിപ്പിക്കും. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ബ്രേക്കപ് ആയാൽ അവരെ എല്ലാ സമൂഹ മാധ്യമങ്ങളിലും ബ്ലോക് ചെയ്യാനാണ് പല മനഃശാസ്ത്രജ്ഞരും കൗൺസിലർമാരും ആദ്യം നിർദേശിക്കുന്നത്
ആത്മവിശ്വാസം അത്യാവശ്യം
ഒരാളുമായി ബ്രേക്കപ് ചെയ്യാൻ തീരുമാനിക്കുന്നതിനു മുൻപ് 100 തവണ ആലോചിക്കണം. പക്ഷേ തീരുമാനിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ പിന്നെ ഒരിക്കൽ പോലും അതിനെക്കുറിച്ച് ആലോചിക്കാൻ പാടില്ല. നമ്മൾ എടുത്ത തീരുമാനത്തിൽ 100 ശതമാനം ഉറപ്പുണ്ടായിരിക്കണം. തീരുമാനം തെറ്റിപ്പോയോ എന്ന് ഒരിക്കൽ എങ്കിലും ചിന്തിച്ചാൽ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ അത് നിങ്ങളെ വേട്ടയാടിക്കൊണ്ടിരിക്കും. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ബ്രേക്കപ് തീരുമാനത്തെക്കുറിച്ച് വീണ്ടും ചിന്തിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. കുറച്ചുകാലത്തേങ്കിലും ബ്രേക്കപ്പുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ജീവിത സന്ദർഭങ്ങളും സിനിമകളും മറ്റും ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക
ഒറ്റയ്ക്കാവരുത്
ബ്രേക്കപ്പിനു ശേഷം ഒറ്റയ്ക്കിരിക്കാനും ഏകാന്തതയിൽ ജീവിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നവരാണ് കൂടുതൽ. മുറിയടച്ച് ഒറ്റയ്ക്കിരുന്നു കരഞ്ഞ് തീർക്കാനാണ് പിന്നെയുള്ള ജീവിതം എന്നാണ് പലരുടേയും വിചാരം. ഏകാന്തത പലപ്പോഴും നല്ലതാണെങ്കിലും ബ്രേക്കപ്പിനു ശേഷമുള്ള ഏകാന്തര നമ്മളെ മാനസികമായി തകർക്കും. അതുകൊണ്ടുതന്നെ എത്രയൊക്കെ ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിലും ബ്രേക്കപ്പിനു ശേഷം കഴിയുന്നതും ഒറ്റയ്ക്കായിപ്പോകുന്ന സന്ദർഭങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. വീട്ടുകാരോടും കൂട്ടുകാരോടുമൊപ്പം പരമാവധി സമയം ചെലവഴിക്കുക. ബ്രേക്കപ്പിനെക്കുറിച്ച് ആലോചിക്കാൻ പോലും സമയം നൽകാതിരിക്കുക.
കരഞ്ഞോളൂ കുഴപ്പമില്ല
എല്ലാം ഉള്ളിലൊതുക്കി ജീവിക്കേണ്ടവരല്ല നമ്മൾ. വിഷമങ്ങൾ പറഞ്ഞും കരഞ്ഞും തീർക്കാം. ബ്രേക്കപ്പിനുശേഷം സങ്കടങ്ങൾ കൂട്ടുകാരുമായി പങ്കുവെയ്ക്കാം. വേണമെങ്കിൽ കുറച്ചു സമയം കരഞ്ഞു തീർക്കാം. പക്ഷേ ഒരിക്കൽ കരഞ്ഞാൽ പിന്നെ അതോർത്ത് വീണ്ടും കരയരുത്. ചാർലി ചാപ്ലിൻ പറഞ്ഞതുപോലെ ഒരേ തമാശയ്ക്കു വീണ്ടും വീണ്ടും ചിരിക്കാത്തതുപോലെ ഒരേ സങ്കടമോർത്ത് വീണ്ടും വീണ്ടും കരയാതിരിക്കുക.
പുതിയ ജീവിതം
ബ്രേക്കപ് കഴിഞ്ഞാൽ ഇനി എന്റെ ജീവിതത്തിൽ മറ്റൊരു പങ്കാളിക്കു സ്ഥാനമില്ല എന്നു തീരുമാനിക്കാൻ വരട്ടെ. ഒരു റിലേഷൻഷിപ് വർക്ക് ഔട്ട് ആയില്ലെങ്കിൽ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ അതോർത്ത് സിംഗിൾ ലൈഫ് ജീവിക്കണമെന്നില്ല. വീണ്ടും പുതിയ ബന്ധങ്ങൾക്ക് വഴി തുറക്കാം. നല്ല സൗഹൃദങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം. പരസ്പരം മനസ്സിലാക്കി നല്ല പ്രണയ ബന്ധങ്ങളിലേക്ക് വീണ്ടും വഴുതി വീഴാം. നഷ്ടപ്രണയത്തെയോർത്ത് ജീവിതം നശിപ്പിക്കുന്നതിനു പകരം നല്ല പ്രണയം കണ്ടെത്തി നന്നായി ജീവിക്കാം. എല്ലാ ലവ് സ്റ്റോറീസും ട്രാജഡി ആവണമെന്നില്ലല്ലോ?
